+ Yorum Gönder
Gösterilen sonuçlar: 1 ile 2 ve 2

Konu: Beslenme Kuralları Nelerdir

  1. #1
    Moderator Suskun - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    Oct 2011
    Mesajlar
    10.501
    Tecrübe Puanı
    106

    Beslenme Kuralları Nelerdir

    Beslenme Kuralları Hakkında Bilgi
    Beslenme Kuralları

    En iyi beslenme, dengeli beslenmedir. Dengeli beslenme vücudumuza gerekli yiyecek ve içeceklerin yeterli ölçüde ve türde alınmasıdır. İnsanlar ne çok, ne az yemeli, yeteri kadar besin almalıdır.
    Aşağıda sıralanan beslenme kurallarını titizlikle uygularsak beslenmeden beklenen yararı sağlamış oluruz.
    1. Yararlı değişik besinler almalıyız. Vücudumuz için yararlı olmayan besinleri almaktan kaçınmalıyız. Aldığımız besinlerin değişik besin olmasına özen göstermeliyiz. Yiyeceklerimizi temiz, taze ve bize en çok yararlı olanlar arasından seçmeliyiz. Sokaklarda üstü açık, temizlik kurallarına uyulmadan hazırlanan ve satılan yiyecekleri almamalıyız.
    2. Beslenmemiz belirli bir düzen içinde olmalıdır. Sabah kahvaltısı, öğle ve akşam yemekleri belirli saatlerde, düzenli olarak yenmelidir. Özellikle sabah kahvaltısı unutulmamalı, günlük çalışmamızın verimli olması için sabah kahvaltısına ayrı bir özen gösterilmelidir.
    Yiyecekler arasından sevip sevmeme ayrımı yapılmamalıdır.
    3. Lokmaları iyice çiğnedikten sonra yutmalıyız. Çiğnenmeden yutulan lokmalar sindirim organlarından mideyi yorar. İyi sindirilmez. Beslenmeden beklenen yararlar da sağlanmamış olur.
    4. Yemekten sonra dişlerimizi fırçalamalıyız. Böylelikle diş etlerine daha çok kan gelmesi, dişlerin beslenmesi, dişlerin çürümesinin önlenmesi, canlı tutulması sağlanır.

  2. #2
    Kayıtsız Üye
    Misafir

    Cevap: Beslenme Kuralları Nelerdir

    En önemlisi yararlı ve düzenli beslenmeden geçer

+ Yorum Gönder

Benzer Konular

  1. Yansıma Kuralları Nelerdir
    By Kayıtsız Üye in forum Misafir Soru Cevapları
    Cevaplar: 3
    Son Mesaj: 04-05-2016, 22:48
  2. Apartman Kuralları Nelerdir?
    By Kayıtsız Üye in forum Misafir Soru Cevapları
    Cevaplar: 3
    Son Mesaj: 05-03-2016, 14:31
  3. Aile Kuralları Nelerdir?
    By Kayıtsız Üye in forum Misafir Soru Cevapları
    Cevaplar: 1
    Son Mesaj: 20-10-2013, 03:05
  4. Görgü Kuralları Nelerdir?
    By Kayıtsız Üye in forum Misafir Soru Cevapları
    Cevaplar: 1
    Son Mesaj: 22-03-2013, 20:59
  5. Ev kuralları nelerdir?
    By Derman in forum Sizden Gelen Sorular
    Cevaplar: 2
    Son Mesaj: 20-02-2013, 23:51

Yetkileriniz

  • Konu Acma Yetkiniz Yok
  • Mesaj Yazma Yetkiniz Var
  • Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
  • Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok
  •